腸内環境を整え、宿便を除去する　

　いよいよ３日断食ですが事前にウオーミングアップしていれば、どなたでも簡単にできます。体質に問題がある方は改善するチャンスです。このプログラムは2から3キロ体重し心までクリアになり、頭脳明晰、気分も壮快に・・・・お肌もびっくりするぐらい透明感が出てきます。

３日酵素断食を行う前に

　３日断食を効果的に行うには、半日酵素断食＆1日酵素断食でウォーミングアップしておいてください。また、野菜ｼﾞｭｰｽを１日最低２００ｃｃ以上、日ごろから外食の多い方や野菜や果物を十分取れない方、好き嫌いのある方、お酒やタバコを吸う方は、ビタミン＆ミネラルのサプリメントも補充されることをお勧めしています。
　ＨＢＩでは、ビタミン＆ミネラル＆アミノ酸など必須＆純必須栄養素が４０種類＋大豆イソフラボン・パインファイバーなどがバランス良く配合されたアミノ酸４６をダイエットサポート食品としてご提供しています。
　酵素の働きを高め、相乗効果が期待できます。スピードアップしてスリムになりたい方は、ぜひお試しください。

３日酵素断食プログラム

　　　　　　※1日目〜３日目まで、3日間同じパターンを繰り返します。

復食（補食）プログラム

　　　　　３日断食の後の復食（捕食）は非常に需要です。下記のプログラムを参考に行ってください。断食の成否は、殆どこの過程で決まるほど重要です。

★断食中の心得★

　酵素は、濃縮エキスです。原液をミネラルウオーター数倍に薄めて飲用することをお勧めします。外出時は５００ｍｌのペットボトルに希釈酵素を入れておくと大変便利です。

　また、酵素を飲む以外にも水分は、たくさん補給されることによって解毒・排泄がスムーズになります。

　サプリは、普段飲んでいるものは続けて飲用してＯＫです。効果的に行いたい方は、ＨＢＩにご相談ください。

　断食中＆補食中はアルコール・化学薬・タバコ・砂糖・脂肪・固形物は取らないようにしてください。

　断食中は、普段と変わらず働いたり、遊んだりするのはＯＫですが、あまり激しい運動は避けてください。

　断食中は、早く眠くなったり、身体が冷えますので、ゆっくりお風呂などで温たたまり早めにお休みください。

　遠赤外サウナは、代謝を上げながら毒素の排泄を促します。
スリムなボデイを作るために、遠赤サウナ・スマーティ　をどうぞご利用ください。

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